Një studim i fundit sugjeron se kalimi i tre ditëve në një pyll mund të rrisë me rreth 80% aktivitetin e qelizave NK (Natural Killer), të cilat janë pjesë e sistemit imunitar. Këto qeliza ndihmojnë organizmin të luftojë qelizat e dëmtuara, përfshirë ato kancerogjene.
Sipas studiuesve, ajri i pastër dhe ulja e nivelit të stresit, si dhe përbërësit natyrorë që çlirohen nga pemët, kanë një ndikim pozitiv në forcimin e sistemit imunitar. Kjo kontribuon në rritjen e aftësisë së trupit për t’u mbrojtur.
Ekspertët theksojnë se qëndrimi në natyrë nuk zëvendëson trajtimet mjekësore, por përbën një mënyrë të dobishme për të mbështetur mirëqenien fizike dhe mendore. Kjo nxjerr në pah rëndësinë e lidhjes me natyrën për shëndetin e përgjithshëm.
Në një botë gjithnjë e më të urbanizuar dhe teknologjike, ndarja nga natyra është bërë një problem serioz për shëndetin mendor dhe fizik. Megjithatë, ecja në pyll dhe hapësira të gjelbra po tregon një rol të rëndësishëm në mirëqenien e individëve.
Studimet tregojnë se vetëm 20 minuta ecje në natyrë ndihmojnë në uljen e nivelit të kortizolit, hormonit të stresit, duke përmirësuar humorin dhe rritur energjinë. Kjo praktikë, e njohur si “shinrin-yoku” ose “banjë pylli,” përshkruan një lidhje të thellë me natyrën përmes shqisave.
Për më tepër, ecja në pyll ndihmon në përmirësimin e sistemit imunitar përmes substancave kimike natyrale që thithim në ambientin e gjelbër. Kontakti me natyrën gjithashtu përmirëson fokusin dhe kreativitetin, veçanërisht tek fëmijët dhe të rriturit që kalojnë shumë kohë para ekraneve.
You must be logged in to post a comment Login